하루에 몇시간정도 자야 적당할까
현대인은 늘 잠이 모자랍니다. 그럼 얼마를 자야 적당한 걸까요? 사람마다 다 다르겠지만 과학자들이 말하길 인간은 기본적으로 하루 8시간은 잠을 자야 한다고 합니다.
그 이하로 잠을 자게 되면 피곤함을 느끼고 생체리듬이 깨진다고 합니다. 물론 우리나라 사람들 중 특히, 직장인들 중 하루 8시간씩 꼬박꼬박 자는 사람들은 없을 것입니다.
정말 8시간씩 잠을 매일 잔다면 행복할 것 같습니다. 전 6시간 정도 자는 것 같습니다. 여러분은 하루 평균 얼마나 주무시나요?
